나에게 필요한 영양제 찾기
일상생활에서 경험하는 증상들로 내가 필요한 영양제가 무엇인지 알아볼 수 있습니다.
아래의 카테고리에서 증상이 있으신 것을 체크해 필요한 영양제를 찾아보세요.
(2가지 이상 나올 시 결핍!)
Vitamin A
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구강 궤양 또는 입술 헤르페스
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야맹증
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여드름, 발진, 뾰루지 또는 피부질환
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잦은 감기
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피부 건조함, 갈라짐, 간지러움
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비듬 또는 건조한 두피
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방광염 또는 질염
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무좀
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설사 또는 물변
Vitamin B1
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근육 약화
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안구 통증
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예민함
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집중력 저하
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다리 통증, 저림, 또는 뭉침
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기억력 감퇴
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복부 통증
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변비
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손 저림
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심박동수 증가
Vitamin B2
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심한 눈부심
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혓바늘 돋아남
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백내장
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윤기없는 머리카락
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피부염 또는 피부 습진
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손톱 갈라짐
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입술이 트거나 갈라짐
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눈이 뻑뻑하거나 충혈됨
Vitamin B3
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활력 부족
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설사
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불면증
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편두통 또는 어지러움
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기억력 감퇴
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불안 또는 긴장
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우울증
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예민함
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비만
Vitamin B5
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근육 떨림
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기면 상태
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집중력 저하
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발 저림
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구토
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에너지 부족
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가벼운 운동에도 쉽게 지침
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불안 또는 긴장
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이갈이
Vitamin B6
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갈증
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꿈이 잘 기억나지 않음
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손 저림
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우울증
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불안함
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예민함
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근육 떨림
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에너지 부족
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비만
Vitamin C
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잦은 감기
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활력 부족
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잦은 감염
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약하고 피나는 잇몸
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쉽게 타박상을 입음
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코피
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느린 회복력
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붉은 여드름
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비만
Vitamin D
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허리 통증
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충치
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탈모
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근육 경련 또는 당김
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관절 통증 또는 뻣뻣함
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약한 뼈
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관절염 또는 골다공증
Vitamin E
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가벼운 운동에도 쉽게 지침
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쉽게 타방상을 입음
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상처 회복이 느림
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정맥류성 정맥(다리가 부어 아픔)
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피부 탄력 저하
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근육 긴장도 떨어짐
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성욕 저하
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불임
Vitamin K
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장염
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잦은 타박상
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느린 회복
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빈혈
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잇몸이나 코에서 피가 남
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생리혈 과다
Biotin
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건조한 피부
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푸석한 머리카락
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새치
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근육통
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식욕 저하 또는 메스꺼움
Folic Acid (엽산)
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습진
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입술 갈라짐
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새치
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불안 또는 긴장
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기억력 감퇴
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에너지 부족
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우울증
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식욕 저하
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복부 통증
Omega 3 & 6
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건조한 피부
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건조한 머리카락 또는 비듬
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과도한 갈증 또는 땀
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월경 전 증후군 또는 가슴 통증
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잦은 감염
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기억력 감퇴 또는 학습 능력 저하
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고혈압 또는 고혈 지질
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염증성 질환 (예 : 관절염)
Calcium
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근육통
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불면증 혹은 불안함
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고혈압
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충치
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관절염 혹은 관절 통증
Potassium(칼륨)
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근육 약화
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정신적 피로, 환각 증세
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구토 또는 메스꺼움
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설사 또는 복부 팽만
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저혈압
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셀룰라이트
Zinc(아연)
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손톱에 흰 반점이 두개 이상 있음
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잦은 감염
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튼살
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여드름 및 창백
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극심한 배고픔
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냄새와 맛을 잘 느끼지 못함
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매우 달고 짜고 매운 음식만 찾게 됨
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비만
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우울증
Iron(철분)
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창백한 안색
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탈모
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손톱이 쉽게 부러짐
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혓바늘
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피로 또는 무기력
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식욕 감퇴 또는 메스꺼움
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생리혈 과다 또는 부족
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면역력 감소
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빈혈
Manganese(망간)
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무릎 관절 통증 또는 무릎 시림
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근육 뒤틀림
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어지러움 또는 균형감각 상실
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간질, 발작, 경련 증상
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성장통
Selenium(셀레늄)
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잦은 감염
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고혈압
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빠른 노화
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백내장
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암 가족력
Chromium(크롬)
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지나친 식은 땀
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차가운 손
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잦은 배고픔
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탄수화물 중독
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6시간 공복 후 예민하거나 어지러움
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과다한 수면욕
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낮에 무기력함을 느낌